Ernährungsumstellung und Sport im Alltag

In letzter Zeit stelle ich meine Ernährung um und bewege mich öfters an der frischen Luft. Ich nehme sogar aktiv an einer Ernährungsberatung teil und vor Beginn der Beratung habe ich bereits c.a 3 KG abgenommen. Man riet mir aber, dass ich morgens und abends mehr Gemüse essen sollte (als Rohkost) und Obst in Massen. Zudem sollte ich mehr Wasser trinken und c.a 3 Mal die Woche 1 Stunde spazieren gehen. Hoffentlich läuft alles nach Plan. Ich werde in nächster Zeit wieder mehr über meine Abnehmerfolge berichten. Bis dahin.

~Kathrin